1.饮食需清淡。清清淡淡才是真。不过，似乎很多人对饮食清淡的概念就是斋。NO！对此需要矫正下各位的观念。首先，饮食清淡≠斋。斋食中也包含了辛辣食物。而饮食清淡的定义为：少油，少糖，少盐，不辛辣！！！
2.多吃富含纤维素食物。富含纤维素的食物易被人体消化吸收，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，能有效地防止便秘，预防疾病的恶化。有病治病，没病防病。
3.饮食谨记：
①补充适量水分：每天8杯白开水，大概ml左右。
②不吃垃圾食品：罐头食品，油炸食品，方便面，辛辣生冷食物等。
③忌烟酒，忌浓茶。
④忌暴饮暴食。
⑤保证饮食卫生。
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